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冰人呼吸法

📝 内容简介

维姆霍夫因其惊人的身体能力被称作“冰人”，他是20项世界纪录的保持者。在书中他将呼吸、寒冷疗法和瑜伽相结合的经验方法总结为“维姆霍夫训练法”(WHM)，让每个人都可以通过训练，控制自己的身心，最大程度地开发自身的潜力。维姆霍夫曾和多所大学以及研究机构合作，探究人体在极度寒冷的条件下的生理变化，同时也在全球举办教学训练营。维姆霍夫的训练方法包括：呼吸训练、抗寒训练、心态训练和提升运动表现等其他目标。这本书在训练方法以外，也书写了维姆霍夫成为“冰人”一路上的人生故事，呈现了他的苦难、内在探索和心路历程，他阐述了自己独特的世界观，也和读者探讨了身心灵之间令人意想不到的可能性。