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高能量圈子：普通人如何搭建自己的支持系统

📝 内容简介

本书内容讲述现代社会中, 个体面临着各种压力和挑战, 尤其在经济增速放缓的大形势下, 职场升迁变慢, 工作却越来越卷--时间长、压力大、机会少, 它不仅吞噬着职场人对工作的激情, 也让我们的生活充满无力与倦怠。作为普通人, 利用好身边的力量, 为自己搭建一个支持系统, 是克服各种难题的重要辅助措施。心理学上, 社会支持作为一种重要的心理资源, 对于促进个体的心理健康起着至关重要的作用。建立良好的人际关系和获得社会支持可以帮助我们应对压力、缓解负面情绪, 提高自尊和自信, 并增强心理韧性。