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停止自我攻击

📝 内容简介

本书是一本可以帮助压抑、焦虑、失助的成年人，整合内心的冲突，完成认知自我、宽容自我、改变自我的心理类通俗读物。作为资深的心理咨询师，周小宽女士结合专业知识和真实案例，和读者一起探讨谈论家庭、谈论爱与恨、谈论真相。她的文字像钥匙，可以打开尘封上锁的认知黑箱，将心灵的奥秘、原生家庭的代际创伤、内心的潜意识进行清晰地展现。是哪些经历改变了你？是哪些创伤让你陷入痛苦？我们该如何走出情绪、关系和“为他人而活”的陷阱？作者将在书中给出答案，告诉你如何正视过往经历和心理创伤、如何理解和消化情绪、如何在关系中及时止损，带你走出人生黑暗和痛苦的阶段。看见自己过去从未看见的那些真实，重新构建自我认知的世界——这就是重生。