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当你被自己看见—抑郁症潜入式心理治疗法

📝 内容简介

本书作者瑟乔夫博士在书中深入探讨了大脑与心灵的问题，清晰地解释了抑郁症的类型、成因以及抗抑郁药物的相关知识。俄语原版于2022年10月在俄罗斯出版发行。作者以幽默和充满爱意的方式，揭示了内心脆弱和不快乐的根源，并从科学的角度指导读者如何通过技巧来重新训练大脑，克服焦虑、抑郁等情绪问题。书中为那些在情感困扰中挣扎的人提供了积极的解决方案与希望，鼓励他们重新找回对生活的热情与快乐。