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从心变好：一名心理治疗师的工作手记

📝 内容简介

本书是严晨老师多年工作的分享，在书中，她重新梳理了工作中最有代表性的咨询案例，结合自己的专业背景，既让读者看到心理医生是怎样工作的，也让读者从这些案例中，找到内心的共鸣，从而获得帮助。案例包括个人成长、职场困惑、情感问题、焦虑和精神内耗，都是极具代表性的真实故事，切中当下很多人的内心困扰，给更多的人提供了解决问题的相关知识。还给出了诸如呼吸训练、冥想训练等简单易学的直接的恢复内心状态的方法，帮助更多的读者摆脱负面情绪和压力的困扰。