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生活中的心理成长

📝 内容简介

本书以故事和随笔的形式，将心理学理论以通俗易懂的方式呈现出来，书的第一编“人生选择”：从自我的选择、自我接纳、命运的选择、人生的选择四大模块，分析探讨生命中的重要选择主题和选择事件，以及如果掌握自己的命运，做出人生的选择；第二编“情绪管理”：从抑郁焦虑和情绪管理两个模块，分析消极情绪的特点，探讨情绪管理之道；第三编“疗愈之道”：通过认知转变和自我疗愈之道两个模块进行心理调适方法、技巧、策略的分享。