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现代体能训练理论及方案设计

📝 内容简介

本书以现代体能训练为导向，对现代体能训练理论及方案设计展开论述。对体能训练相关理论进行了综合性概述，主要介绍了体能训练的原则，包括特异性与个性化、超负荷与渐增负荷、减量训练和可逆性与周期性，引导读者初步了解现代体能训练的相关知识。