📖 书目详情
我体内的灾后重建：释放创伤的7个身体练习
| 著者 | (美)大卫·拜尔采利(David Berceli)著 |
| ISBN | 9787111788362 |
| 中图分类 | R749.055 妇产科学·儿科学 |
| 学科分类 | 医学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 机械工业出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2025 |
| 页码 | 10182页 |
| 价格 | ¥69.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
8.6/10
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📝 内容简介
本书结合了神经生物学、心理学与文化视角，探讨了创伤如何影响身心。作者认为创伤不仅存在于心理层面，还会以肌肉紧张、呼吸受限、僵硬等形式储存在身体中。传统的心理治疗(谈话治疗)可能无法完全解决这些问题，因此他倡导我们结合身体觉察、颤抖练习、呼吸调整等生理方法，帮助神经系统重新恢复平衡。
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