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小习惯，不内耗：30个让自己幸福一整天的技巧

📝 内容简介

本书以“提问”“行动”“计划”为中心，介绍早上应该培养的30个小习惯。但是，并不是说一定要每天早上都做这30件小事，而是啪啦啪啦地翻着书页，抱着“明天早上有意识地试着做这个”的感觉也可以。不擅长早起的笔者，总结了自己正在实践并持续取得成果的人人可复制的小习惯。只要养成这些小习惯，就能极大地提高工作效率，杜绝浪费时间，更能感受到生活的富足……随书附赠笔者开发的、经过1万多人实践的能提高一天工作效率和幸福度的“效率表”。