📖 书目详情
掌控多巴胺：告别上瘾与空虚，从即时快乐到深度满足
| 著者 | (澳)安娜斯塔西娅·赫罗尼斯(Anastasia Hronis)著 |
| ISBN | 9787111782810 |
| 中图分类 | B84-49 心理学 |
| 学科分类 | 哲学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 机械工业出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2025 |
| 页码 | 224页 |
| 价格 | ¥59.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
9.9/10
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📝 内容简介
本书分为三个部分：第一部分深入研究大脑的内部，帮助你了解多巴胺是如何工作的，并识别多巴胺可能让你上瘾的活动；第二部分鼓励你探索和反思你的核心价值观，并建立有意义的、令你满意的生活；第三部分提供了实用的心理技巧，帮助你做出改变，戒断上瘾行为。
🏛️ 本馆馆藏信息
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