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拥抱真实自我：内在小孩的探索和疗愈

📝 内容简介

本书中，作者查尔斯·L.怀特菲尔德探讨了人们在成长过程中因创伤和丧失而受到伤害的内在小孩，并指导读者通过疗愈内在小孩，治愈成年生活中的恐惧、困惑等问题。作者认为，人的行为和情绪在很大程度上会受到童年经历的影响。童年时期的情感记忆、行为模式、自我形象、应对机制、信任问题、情绪调节、依恋风格、内心对话、创造力和好奇心等会影响人们的成年生活。本书提供了理解和处理这些影响的方法，鼓励读者通过自我反思等方式疗愈内在小孩，从而改善行为和情绪。