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没有不好的你—跨越创伤，与自己重逢—healing trauma and restoring wholeness with the internal family systems model

📝 内容简介

当内心涌现与理想自我不符的声音时，我们常常会感到恐惧或羞愧。本书作者认为“我们每个人天生都有多个子心灵——我们称之为部分，这些部分并非虚构或象征，而是真实存在的内在家庭成员。健康和幸福的秘诀，在于尊重、理解并关爱每一个部分”。施瓦茨博士开创的“内在家庭系统(IFS)疗法”已深刻改变心理学领域数十年。通过本书，你将了解这种对自我的全新认知将如何彻底改变我们的生活。