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刻意专注—分心时代如何找回高效的喜悦—find your focus, own your attention, invest 12 minutes a day

📝 内容简介

本书共十章，内容包括：注意力是你的超能力、注意力也存在弱点、头脑俯卧撑——注意力训练与正念、聚焦——找到注意力焦点、保持播放状态——注意力与工作记忆、丢弃故事——停止脑中不断进行的模拟等。