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科学减重:28天适度低碳水饮食计划

📝 内容简介

本书介绍了适度低碳水饮食的原理、定义和核心方法之后，还介绍了适度低碳水饮食减重的配餐方法——四格配餐法。书中提供了28天完整的减重示范食谱、制作说明和食材推荐，以及10个使用适度低碳水饮食减重的具体案例。