📖 书目详情
睡不着，怎么办？—养成良好的睡眠习惯—a kid's guide to overcoming problems with sleep
| 著者 | (美)道恩·许布纳(Dawn Huebner)著,(美)邦妮·马修斯(Bonnie Matthews)绘 |
| ISBN | 9787122468963 |
| 中图分类 | B842.649 心理学 |
| 学科分类 | 哲学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 化学工业出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2025.05 |
| 页码 | 96页 |
| 价格 | ¥29.80 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
9.9/10
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📝 内容简介
本书以心理学上常见的认知行为疗法为基础，帮助孩子理解和控制自己的思维，教给孩子一系列富有建设性的应对技巧和方法。带领孩子了解睡觉的秘密，教会我们用科学实用的方法制订合理的睡眠计划，学会切换大脑的频道，改造可怕的噩梦，用幽默的方式来解决怕黑、胡思乱想、入睡时过于依赖家长等睡眠问题。
🏛️ 本馆馆藏信息
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