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心态平衡—健康应对压力的47个练习
| 著者 | (日)安川祯亮，(日)吉川和代著,黄少安译 |
| ISBN | 9787122456991 |
| 中图分类 | B842.649 心理学 |
| 学科分类 | 哲学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 化学工业出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2025.01 |
| 页码 | 103页 |
| 价格 | ¥49.80 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
9.9/10
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📝 内容简介
本书分为四章，结合实际例子和练习，逐步引导读者如何在身体和心理上应对压力：第1章介绍压力的基本知识，第2章聚焦通过身体活动减压的方法，第3章讨论如何通过改变思维方式调整压力反应，第4章讲述怎样通过改变行为减轻压力。
🏛️ 本馆馆藏信息
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