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可习得的幸福—积极心理训练营的探索与实践:

📝 内容简介

《可习得的幸福——积极心理训练营的探索与实践》是一本从积极心理学视角去研究和关注人们如何习得幸福的著作，包含了为什么要关心幸福、幸福是什么、如何让人幸福、幸福如何习得、习得幸福的实践探索、习得幸福的后续等内容。本书不仅对积极心理训练营进行了界定与解读，还对其提升幸福感的有效性进行了实证干预研究，为后续推动人们去实践这种习得幸福的方法鉴定了基础，将大大地促进知行合一的日常幸福修炼活动落地生根，从而让幸福的觉察和行动执行为自主、自觉和自动，最终使得越来越多的人们真实地拥有幸福。