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好焦虑—如何用焦虑给自己赋能—harnessing the power of the most misunderstood emotion
| 著者 | (日)铃木温迪，(英)比利·菲茨帕特里克著,陈汐译 |
| ISBN | 9787221175182 |
| 中图分类 | B842.6-49 心理学 |
| 学科分类 | 哲学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 贵州人民出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2023 |
| 页码 | 11,281页 |
| 价格 | ¥46.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
8.5/10
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📝 内容简介
本书包含了大量的科学研究、作者及其来访者的真实故事和有用的练习，旨在带领读者理解焦虑在大脑和身体中是如何起作用的，并告诉读者如何改善我们与焦虑之间的关系，将坏焦虑转化为好焦虑，以增强我们的复原力、改善我们的表现、培养积极的思维模式、提高我们的注意力和效率、提升我们的社交智力、激发创造力，从而让自己生活得更好。
🏛️ 本馆馆藏信息
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