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走出失恋—分手自我治愈指南:

📝 内容简介

失恋是一场冒险！你准备好走出失恋场，继续美好生活了吗？在这里，作者提供了度过失恋期、重新振作起来的方式。本书包含了以科学研究为依据的简单练习，以及一些恰如其分的严厉的爱意，将帮助你：让痛苦、羞耻和恐惧，一边去吧！学会做自己，做自己想成为的人。收获真正的进步，不再只是感觉好多了，而是会说：“分得对啊，小混蛋！”当你的生活发生了翻天覆地的改变，你为情所困，不知如何前进时，完全可以利用这本书。这本书会涉及你的沟通交流和你的心理健康，然后引导你走向未来。失恋很难受，也本该如此。在本指南书中，你能从中找到答案和指引，如果你能鼓起勇气，这本书会让你成为更好的自己。这本正儿八经的恋情励志指南加入了直爽的对话、幽默感、认知行为疗法、正念减压法和积极情绪，将引导你从分手中成长和恢复，快速克服自我挫败感，走出失恋情绪，准备好继续前进吧！