📖 书目详情
跟着节律生活—四季健康方案
| 著者 | (美)达拉斯·哈特维希(Dallas Hartwig)著,胡晓姣，严莹雪，朱凯婷译 |
| ISBN | 9787521754599 |
| 中图分类 | R161 预防医学、卫生学 |
| 学科分类 | 医学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 中信出版集团股份有限公司 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2024 |
| 页码 | 22,239页 |
| 价格 | ¥59.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
9/10
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📝 内容简介
本书分为陷入困境和脱离困境两部分，内容包括：“击垮我们的日常”“睡眠：一切始于睡眠”“饮食：食无定法”“运动：节律型运动”“社交：人最重要”“锚定点”“过渡期的秋季和疗愈身心的冬季”“超越生活”。
🏛️ 本馆馆藏信息
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