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竞技体操运动员身体运动功能训练指导实践手册

📝 内容简介

本书内容涵盖与竞技体操运动相关的身体运动功能训练的内容与方法。具体包括以下内容：第一章为导论部分，介绍了身体运动功能训练产生的背景及身体运动功能训练的起源，同时阐述了竞技体操运动员进行身体运动功能训练的意义；第二章主要介绍竞技体操项目身体运动功能训练的需求；第三章主要介绍竞技体操运动员的筛查与评估；第四章主要介绍竞技体操运动员的伤病预防；第五章至第九章主要介绍提高竞技体操运动员力量、速度、灵敏、4衡、柔韧和能量系统的练习方法；第十章主要介绍竞技体福运动员恢复与再生的训练方法；第十一章主要介绍竞技体操运动员身体运动功能训练的计划制订。