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好好养生 健康在你手中

📝 内容简介

全书分为上、中、下三篇。上篇立足《黄帝内经》“生病起于过用”的观点，阐述现代生活方式中常见的太过与不及；中篇着眼于人的体质，介绍不同体质的中医养生知识和方法；下篇则侧重《黄帝内经》四季养生理论，介绍四季养生、因人养生和睡眠养生的一些具体保健方法。