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达成目标的16项刻意练习

📝 内容简介

本书作者基于动机访谈这种方式和达成目标的各个环节，设计了16项实用练习，帮助读者确定自己真正想要达成的目标，增强并维持动机，制订严密的计划，最终做出坚定的、可持续的改变。