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体育保健学

📝 内容简介

本书共七章，第一章体育保健学概论，包括体育保健学的概念、学科演变、主要内容与学习要求；第二章体育运动与健康，包括健康概述、体育运动对健康的影响、不同年龄段人群身体活动建议；第三章运动损伤，包括运动损伤概述、运动损伤的急救技术、软组织损伤和常见运动损伤的处理；第四章运动性病症，包括过度训练、运动应激综合征、晕厥、肌肉痉挛、运动性腹痛、运动性低血糖、运动性中暑、冻伤、运动性脱水和运动性猝死；第五章医务监督，包括健身运动、体育教学、运动训练的医务监督，以及运动性疲劳及其消除方法；第六章运动按摩，包括按摩概述、运动按摩手法及穴位按摩；第七章运动处方，包括运动处方概述、运动前健康筛查与运动风险评估、运动处方的制定与实施。