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现代田径训练技术、策略与应用

📝 内容简介

全书分为四个部分，涵盖了田径运动的技术基础、理论基础、训练策略及实践应用。第一部分详细介绍了田径项目的基本概念、发展趋势、技术要点和分类，并深入剖析了短跑、中长跑、马拉松及田赛项目的训练方法。第二部分侧重于田径训练的生理和心理学基础，探讨了能量系统、肌肉生理、心理因素对运动表现的影响及心理训练方法。第三部分从训练计划、体能训练、心理策略及比赛战术等方面提供了科学的训练策略指导。第四部分关注科技在田径训练中的应用、青少年田径训练的特点，以及运动损伤的预防与康复方法。