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杨式太极长拳

📝 内容简介

全书分为三篇。第一篇编者依据多年的教研经验，首先提出了传统太极拳“文武医道”的理论体系架构，并应用中医学、西医学基础理论梳理了“文武医道”的医学健康机制。随后摘选了太极哲学思想、太极拳武学思想经典论著以及陈氏太极拳、杨氏太极拳、孙氏太极拳等中国传统主流太极拳中流传的武学论著部分，为练习者综合构建了基本的太极拳武学基本理论体系。第二篇为基本功部分，简述了在本套路中所出现的手眼身法步的基本“型”和“法”，以及太极拳的基本缠丝功练习法，便于练习者掌握太极拳的基本运动规律。第三篇则以黄旭华院士终身练习的“杨式太极长拳129式”套路动作为蓝本，图文并茂地解析每一个招式动作，让练习者轻松掌握该套路动作标准。身心健康受益于此经典武术套路。