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大学生体质健康理论与实践

📝 内容简介

本书以大学生体质健康内容为主线，从影响大学生体质健康的行为因素、营养学因素、运动学元素等方面入手，为读者系统介绍了现阶段运动科学领域的理论基础以及前沿知识。本书包含健康基本元素、运动促进健康的基本原理、运动与营养补充、运动计划的制定与实施、准备活动与运动表现、提高身体素质的运动方法、运动项目与专项体能训练以及运动恢复与损伤防护共八章内容。