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青少年太极拳

📝 内容简介

本书共分六章，构建了青少年太极拳的教学与训练体系。从太极文化与太极拳、太极拳的运动特点、太极拳的现代价值、太极拳源流的概述，到青少年的身心特点、青少年太极拳与中老年太极拳的区别、太极拳促进青少年身心健康成长的分析；从手型、步型、手法、腿、步法等基本技术的规范讲解，到26式青少年太极拳的图文教学，进而拓展至培养听劲、化劲、发劲感知能力的太极推手练习，以及解析招式攻防含义的太极招法实践，层层递进地为青少年提供一套青少年太极拳修习路径。