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燃烧吧！卡路里—吃瘦不饿瘦
| 著者 | 梅学农，肖永康，荣爽主编 |
| ISBN | 9787533793883 |
| 中图分类 | TS974.14 轻工业、手工业 |
| 学科分类 | 工学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 安徽科学技术出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2025 |
| 页码 | 146页 |
| 价格 | ¥49.80 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
9.9/10
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📝 内容简介
本书直击“越减越饿”的痛点，倡导“吃对也能瘦”的科学理念。从代谢规律、慢性病关联切入，详解低GI饮食、轻断食策略及职场微运动、居家燃脂训练等高效方案，融入中医体质调理(药膳食谱、穴位按摩)和健康科技(可穿戴设备数据解读)。针对职场人、宝妈及中老年群体，提供多场景减重技巧，如控糖烹饪、办公室拉伸、体脂率监测等，并附赠一周食谱模板。
🏛️ 本馆馆藏信息
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