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清除脑雾—科学修复你的大脑功能与情绪健康
| 著者 | (美)吉尔·韦伯(JillWeber)著,杨威译 |
| ISBN | 9787523613597 |
| 中图分类 | R338.2 基础医学 |
| 学科分类 | 医学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 中国科学技术出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2025.07 |
| 页码 | 192页 |
| 价格 | ¥59.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
9.7/10
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📝 内容简介
本书基于最新的科学研究，提供了十种简单易行的工具，帮助读者迅速摆脱脑雾的困扰，恢复清晰的思维和充沛的能量。书中通过正念、自我接纳和自我同情等练习，帮助你重新找回动力、激情和自我价值，让你以更清晰的头脑和更积极的态度面对生活。无论你是因为工作压力、生活节奏过快，还是其他原因感到疲惫和迷茫，这本书都能为你提供切实可行的解决方案。
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