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自在关系—过不拧巴的生活

📝 内容简介

本书立足心理学前沿研究与作者实践经验，从四个关键场景切入：在自我层面，帮助读者学会接纳不完美、建立边界与专注力；在亲密关系中，教会读者既能亲近又能保持空间，走出原生家庭的牵绊；在亲子教育里，引导父母用温和而坚定的方式立规则，做孩子的镜子；在社会中，则强调分寸感、沟通力与策略思维，让读者赢得长期的尊重与成长。