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别丧了, 一点也不酷：摆脱无力感的积极人生创造法

📝 内容简介

无力感是一种提不起干劲儿的状态, 也就是人们常说的“丧”。面对“丧”的问题, 如果想用努力或斗志等精神论来解决, 别说有没有效果了, 情况反而会更加恶化。因为这种状态的肇因并不在你身上, 而多半是在意想不到的地方: 强行违背自己的喜好, 和母亲的感情过于亲密, 在社交网络上看到太多批评, 不知不觉中遭人嫉妒……正是这些东西侵蚀了身体, 让人感觉提不起劲儿。长此以往, 甚至身体健康也会受到威胁。本书以超过7万件临床治疗为基础, 找出无力感的真正肇因, 活用心理治疗, 找回每天的活力。