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青少年情绪管理高手—做一个内心强大、头脑清醒、情绪稳定的孩子

📝 内容简介

本书通过情绪认知和表达、情绪反应和调节、培养情绪智力、健康的生活方式、社交支持和人际关系技巧、积极应对压力、自我关怀和心理健康、设定目标和成就感、消化负面情绪的方式、规划时间和时间管理，帮助青少年更好地管理和调节他们的情绪，培养积极的情绪健康，以实现他们的全面发展。