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健美操

📝 内容简介

本书从健美操运动的起源、发展趋势讲起，阐述了其分类、特点与内容，剖析了对当代大学生健身的价值，为学生了解健美操奠定基础。书中涵盖了健美操的基础知识、运动安全与评价、运动技术、创编指南、竞赛组织与规则等多方面内容。既对健美操锻炼的生理负荷、基本元素等理论知识进行讲解，又有初级、中级、高级健美操的技术指导，还介绍了健美操的创编方法和竞赛规则。此外，还包含健康体质测试相关内容，帮助学生了解自身身体状况。