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找回我自己

📝 内容简介

本书是一本心理自助读物。作者萨拉·库布里克24岁时因生活问题经历了一次大型惊恐发作，近乎崩溃。身为心理学博士的她一边自我疗愈，一边为同样存在身份、关系、创伤问题的人提供咨询。最后她不仅走出困境，还继承存在主义心理治疗衣钵，成为广受欢迎的“千禧一代治疗师”。库布里克认为人们不快乐的根源是自我迷失，这也会导致一系列情绪、精神、身体问题。于是以自身经历和咨询案例为灵感，写下这本帮助读者解决迷茫问题的书。