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ACSM健身教练认证指导

📝 内容简介

本书分为六个不同的部分，从介绍健身教练的职业到考虑如何经营个人业务。在这两部分章节之间是专门介绍运动科学基础的章节，包括解剖学、运动生理学、生物力学、营养学、行为矫正。中间章节包括了为客户建立目标，提供运动前筛选指南的“操作”手册，以及评估身体成分、心血管适能、肌肉适能和柔韧性。最后部分章节专门介绍制订各种训练方案，提供特殊人群和高级训练方案选项，以及健身教练面临的商业和法律问题的基础知识。