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长寿：逆转和延缓衰老的科学饮食
| 著者 | (美)迈克尔·格雷格著 |
| ISBN | 9787121507960 |
| 中图分类 | R247.1 中国医学 |
| 学科分类 | 医学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 电子工业出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2025 |
| 页码 | 2册(38,11,726)页 |
| 价格 | ¥168.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
8.6/10
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📝 内容简介
本书通过抑制自噬过程(可用低成本亚精胺替代)，清除炎症“僵尸”细胞(如通过富含槲皮素的洋葱)，以及自制经济高效的维生素C护肤品，我们可以简单有效地延缓衰老。研究显示，饮食和生活方式的选择，特别是长寿地区居民的习惯，是延年益寿的关键。Greger博士提出的策略为每个人提供了科学可行的健康长寿计划，让我们在经济实惠的同时，从身体和精神层面焕发青春活力。
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