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放下的奇迹—学会放下的30个练习

📝 内容简介

本选题是引进自英国的大众心理自助指南。书中针对如何“放下”，用具体可操作、成体系的三级进阶路径，帮助内耗者理清思考过程，直指他们自我伤害的原因，帮他们看见是什么造成了阻碍，并提供能够切实解决问题的实用指南，指导他们认识到放下的价值。