📖 书目详情
战胜情感依赖—从内在稳定到外在强大:
| 著者 | (法)热纳维耶芙·克雷布斯著,文晓荷译 |
| ISBN | 9787580801579 |
| 中图分类 | B842.6-49 心理学 |
| 学科分类 | 哲学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 江苏凤凰文艺出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2026.01 |
| 页码 | 292页 |
| 价格 | ¥59.80 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
8.2/10
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📝 内容简介
本书直击情感依赖者“过度付出却安全感缺失”的核心困境，剖析其用无底线牺牲换取关注(即“交易思维”)的行为模式，揭示由此导致的情绪失控、恐惧独处等恶性循环。针对性地设计60天渐进式训练计划：从觉察依赖模式与负面影响开始，逐步破除对他人评价的过度解读，停止以付出来维系关系；进而通过修复自我价值、设定情感底线，学会在平等关系中感受自然情感流动；最终建立情绪自主性，实现从“向外索求认可”到“内在稳定强大”的蜕变，重塑自信清醒的独立人格。
🏛️ 本馆馆藏信息
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