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古壮拳

📝 内容简介

本书以壮族传统武术“昂拳”为基础，旨在传承这一濒临失传的民族武术瑰宝。理论上涵盖古壮拳的历史渊源、发展流变，同时详解武德教育、武术礼仪，明确习武者的道德规范与行为准则；基本功系统讲解头颈、眼睛、肩臂、腰腹、腿脚等部位的基础练习，以及手型、手法、步型、步法、膝法等核心技法，配套青少年练习注意事项，确保动作规范与安全；特色拳术与技法：重点介绍广西古壮拳(狼兵武技)中的昂拳体系，包括拜师礼、8种兵器、徒手与器械技法、战法阵法、10项功法及内功心法等。