📖 书目详情
每天10分钟正念练习：压力更少、平静更多
| 著者 | (英)帕特里奇亚·科拉德(Patrizia Collard)著 |
| ISBN | 9787121491962 |
| 中图分类 | B842.6-49 心理学 |
| 学科分类 | 哲学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 电子工业出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2025 |
| 页码 | 90页 |
| 价格 | ¥64.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
9.5/10
|
📝 内容简介
本书包含了40个简单、实用的正念练习方法，为读者提供了40个利用5-10分钟就能完成的简单正念练习方法，指导读者利用练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，恢复内心平静，可以帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理，提高工作效率与生活幸福感。
🏛️ 本馆馆藏信息
本馆暂无该书的馆藏记录，可在线借购