📖 书目详情
忙事不忙心：忙碌人士的正念自救之道
| 著者 | (英)Michael Sinclair，(英)Josie Seydel，(英)Emily Shaw著 |
| ISBN | 9787121522925 |
| 中图分类 | B842.649 心理学 |
| 学科分类 | 哲学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 电子工业出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2026 |
| 页码 | 18281页 |
| 价格 | ¥69.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
9.5/10
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📝 内容简介
本书共分5部分。第1部分(第13章)讲解正念的概念和益处；第2部分(第46章)讲解如何运用正念减轻工作压力；第3部分(第79章)讲解如何运用正念管理情绪；第4部分(第10、11章)讲解如何运用正念关爱自己；第5部分(第12、13章)讲解如何将正念用于生活中，让自己活出有意义的人生。
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