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不焦虑的家长，不慌张的高考

📝 内容简介

本书从“认知、沟通、心态、行动、赋能”五大维度，系统性地为家长提供支持：如何识别并接纳自身的焦虑，如何在高压下进行有效温暖的亲子沟通，如何构建自己稳定的情绪内核成为孩子的“定海神针”，并在具体生活场景中给出实操性建议。