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营养素食一本就够

📝 内容简介

本书汇集近200道家常素食，涵盖主食、菜品、汤羹等，食材以日常时蔬为主，搭配鸡蛋、豆制品等，实现营养互补。书中不仅提供详细制作步骤，还针对补铁、补锌、补钙等需求设计功能食谱，更有四季饮食要点和儿童进食指南。