📖 书目详情
培养复原力的七种方法—增强我们应对挑战、从挫折中恢复的能力
| 著者 | (英)克里斯·约翰斯通(Chris Johnstone)著,隋海静，袁琳译 |
| ISBN | 9787522211114 |
| 中图分类 | B848.4 心理学 |
| 学科分类 | 哲学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 华夏出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2026 |
| 页码 | 12,289页 |
| 价格 | ¥85.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
8.2/10
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📝 内容简介
本书作者用40年时间，打磨出一套科学、系统且人人可行的复原力培养方案。书中没有空泛的道理，只有七种可直接上手的工具：用“故事板”重构人生叙事，用“情绪急救”应对情绪崩溃，用“灵活思考”打破认知僵局，用“超负荷管理”为自己减压，用“解决问题”拆解困难，用“增强支持”寻求资源，用“持续性”培养积极意图。
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