📖 书目详情
专注—the hidden driver of excellence
| 著者 | (美)丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)著,杨春晓译 |
| ISBN | 9787521782622 |
| 中图分类 | B842.3 心理学 |
| 学科分类 | 哲学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 中信出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2026 |
| 页码 | 21,276页 |
| 价格 | ¥69.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
8.9/10
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📝 内容简介
本书聚焦“专注力”这一核心心理能力，揭示了其对于个人成长、人际互动与社会发展的关键价值。全书围绕“内在专注、对他人专注、外在专注”三种专注力展开。作者结合神经科学研究与真实案例，剖析了专注力的生理机制与心理逻辑，详解了分心的成因与危害，同时提供了可操作的训练方法——正念冥想、认知练习、游戏训练等，帮助读者提升专注力控制、情绪调节与共情能力。
🏛️ 本馆馆藏信息
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