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内心强大 情绪稳定—不焦虑、不抑郁、不内耗的心理学

📝 内容简介

本书主要内容包括：焦虑的真相：你在怕什么；“万一失败了怎么办？”——灾难化思维的陷阱；“别人都在进步，只有我在原地”——竞争焦虑的根源；“手机一响就心慌”——信息过载时代的生存法则等。