📚 网上馆配 · 你选我买选采服务平台

一词解心结—21天戒掉情绪内耗

📝 内容简介

本书用“全网共鸣热词”破解当代人的情绪困境。从“精神内耗”“班味”等戳心痛点词，到“课题分离”“微习惯”等实用方法词，再到“内耗免疫”“内心自洽”等成长内核词，21天分为“看见内耗、化解内耗、清零内耗”三个阶段，每日解锁一个核心词。