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轻漫画反内耗心理学

📝 内容简介

本书是一本心理自助类图书，帮助读者减少内在情绪消耗，实现自我成长。全书引导读者识别负面情绪，开启低内耗人生；聚焦情绪管理，从角色认知、社交焦虑、亲密关系、职场工作等方面提供具体策略，帮助读者挣脱内耗枷锁，提高自我价值。