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轻漫画焦虑心理学
| 著者 | 刘东欣编著 |
| ISBN | 9787513951661 |
| 中图分类 | B842.6 心理学 |
| 学科分类 | 哲学 |
| 版次 | 第1版 |
| 出版社 | 民主与建设出版社 |
| 丛书名 | — |
| 出版年 | 2026 |
| 页码 | 119页 |
| 价格 | ¥32.00 |
| 可推荐册数 | 请登录后查看 |
| 核心评分 |
9/10
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📝 内容简介
本书探讨焦虑心理及其应对策略。从认识焦虑入手,阐述焦虑的定义、类型及普遍性,剖析焦虑成因。在摆脱焦虑方面,提供正视焦虑、放松训练、冥想、正念疗法等实用技巧,并强调建立健康生活方式、调整思维方式、寻求专业帮助的重要性。
🏛️ 本馆馆藏信息
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